Глава 3Смотрите мне в глаза - Интервью

Глава 3


Смотрите мне в глаза


В этой главе:

Существует столько же способов применения гипноза, сколько гипнологов. Хорошие целители знают несколько методов погружения человека в транс, разные способы самого внушения и, конечно же, пробуждения клиента. Из этой главы вы узнаете о разнообразных техниках гипноза.
Вы побываете на настоящем сеансе гипноза, послушаете гипнолога (меня), встретитесь с клиенткой и узнаете что-то о ее жизни. Вы станете свидетелем того, как будет происходить наше взаимодействие, установление контакта, и я буду пояснять вам то, что будет происходить, а потом перейду к гипнозу.
Добро пожаловать в гипноз
Джуди сидит в удобном кресле напротив меня. Мы обмениваемся шутливыми замечаниями, затем я спрашиваю ее о причине визита.
Джуди: Мой врач считает, что вы могли бы мне помочь, так как ничто другое не работает. Мне оперировали колено, и после операции я не могла ходить по лестнице. Теперь рентгеновские снимки показывают, что с коленом все в порядке.

Интересные подробности


Обязательно берите с собой к гипнологу телефон или письменные инструкции вашего врача. Таким образом, вы сможете быть уверенным, что гипноз не станет помехой лечению традиционной медициной.
Я должна свободно спускаться и подниматься по ступенькам. Но проблема в том, что каждый раз, когда я собираюсь сделать такое движение, мое колено становится несгибаемым.
Р.Т.: О, как это должно быть неприятно. Прежде чем мы продолжим, позвольте мне поговорить с вашим лечащим врачом и ортопедом.
Ортопед Джуди дал мне точную информацию о группах мышц, участвующих в сгибании колена. Лечащий врач сказал, что Джуди необходимо научиться сгибать ушибленное колено, когда другая нога начинает опускать-"" ПИК ^ ся, делая следующий шаг.
После того как я выяснила все о состоянии здоровья Джуди, мы с ней написали три предложения о том, как ее колено должно функционировать. Затем мы побеседовали о ее жизни, о семье, о стиле жизни до операции, о ее будущих планах. Иногда она начинала немного нервничать, тогда я старалась найти другую тему для разговора. Она с удовольствием говорила о новом доме, о своем сыне, который учился в младших классах, тогда как разговоры о муже и невозможности продолжать кататься на лыжах, казалось, сильно ее расстраивали. Вспомните, Джуди пришла ко мне не за психотерапевтической консультацией. За 10 минут беседы она несколько расслабилась, и я перешла к следующему этапу.
Р.Т.: Должно быть, гипноз вас удивляет, я объясню предстоящую процедуру и расскажу, чего вы можете ожидать. Пожалуйста, свободно задавайте мне вопросы.
(Я намеренно использовала слово “удивляет”, а не “путает”, чтобы позитивно переформулировать чувства Джуди. Джуди откинулась на спинку своего кресла — я, подражая ей, тоже отклонилась назад.)
После завершения беседы я стала применять технику индукции, которая должна привести Джуди в восприимчивое состояние и под] готовить почву для принятия моего внушения

Гипнословарь


Индукция — это техника, используемая гипнологом, чтобы помочь клиенту расслабиться и достичь состояния, восприимчивого к внушениям, — транса.
Вы входите в транс
Я подключаю внимание Джуди, используя слово “интересный”. Я рассказываю ей, что когда она будет выполнять несложное задание с которым, несомненно, справится, все что ее окружает, потеряет свои четкие очертания. Ее задача — сфокусировать свой взгляд. Я напоминаю ей, строя предложения с местоимением “мы”, что мы работаем вместе, что у нас общая цель.

Будьте внимательны


Для гипнотической индукции используются слова, музыка или картины, но не массаж или другой вид физического воздействия.
Р.Т.: Гипноз — это полезный и интересный опыт. Попробуйте сконцентрировать на чем-нибудь свой взгляд, пока я буду говорить. Многим нравится смотреть на этот выдвижной ящик. ~~ ".
* Теперь я произношу слова медленно и спокойно, объясняю Джуди то, что вы уже знаете:
* В течение гипноза она полностью отвечает за себя.
* Она не может надолго застрять в трансе.
* Самое важное для нее, что ее разум способен контролировать тело.
Дальше я даю Джуди установку на расслабление тела и ума. Я говорю об успокоении ее мышц. Слова “спокойно”, “умиротворенно”, “удобно” я повторяю несколько раз за минуту, проговаривая ей неторопливые фразы. Каждый раз, употребляя эти слова, я изменяю тон голоса, замедляю темп. Я не говорила Джуди прямо, что она должна чувствовать. Я не приказывала ей: “Расслабься! Успокойся! Почувствуй удобство!” Вместо этого я использовала скрытые внушения. Некоторые из этих предложений выглядели так:
* Очень приятно чувствовать себя комфортно.
* Заметили ли вы, как спокоен сегодня океан? (Мы можем использовать вид на Атлантический океан из моего окна.)
* Некоторые люди успокаиваются, глядя на океан.
* Хорошо, что в приемной перестали звонить телефоны. Замечательно, когда успокаиваются даже вещи.
Я заметила, что дыхание Джуди стало неравномерным. Возможно, в ожидании нового переживания. И я заметила, что будет приятно успокоить дыхание. Я рассказала ей, что многие люди во время гипноза ощущают тяжесть во всем теле, особенно в руках и ногах. Я вслух поинтересовалась, чувствует ли она большую тяжесть в руках или, наоборот, ее ноги стали более тяжелыми, чем руки.
Индукция — это процесс, который используется, чтобы направлять клиента из обычного состояния в трансовое. Все вместе: мой ритмичный голос, концентрация на объекте, успокаивающее внушение — индуцируют гипнотическое состояние.

Гипнословарь


Скрытое внушение — это слова или фразы, которые целенаправленно включаются в обычный разговор. Слушатель получает внушение косвенным образом.
Джуди как будто изо всех сил старалась сконцентрироваться на ящичке. Она сидела не двигаясь, ее взгляд был пристальным, хотя глаза мигали. Я постаралась подстроить ритм своей речи к подрагиванию ее век. Она прикрывала глаза — я продолжала говорить. Она была очень внимательна к моим словам. В этот момент я напомнила ей, что мы скоро достигнем цели, которая для нее очень важна. Затем я сказала: “Пожалуйста, закройте глаза, когда будете готовы начать”.
Через 30 секунд глаза Джуди закрылись. Теперь она находится в гипнотическом состоянии, и я могу перейти к следующей части сеанса. Мне нужно будет сделать ей внушение, которое мы вместе составили, но вначале я решила погрузить ее в более глубокое гипнотическое состояние.
Углубление подразумевает:
* Увеличение глубины погруженности в транс.
* Увеличение вероятности принятия внушения бессознательным.
* Более глубокие переживания.
* Более интересный опыт.
Остаемся в трансе
Один из многих возможных в данном случае методов углубления в гипноз — это лестница. На ступеньках начинаются проблемы Джуди. Следовательно, там же нужно искать и их разрешение.
Используя лестницу как способ углубления гипнотического состояния, я даю Джуди следующую инструкцию:
Р.Т.: Пожалуйста, представьте себе лестницу. Это может быть лестница из фильма или книги, воображаемая или хорошо вам знакомая. Она может быть старая и шаткая, ведущая на улицу, а может находиться внутри вашего дома. Когда вы увидите эту лестницу, постарайтесь представить себя стоящей на нижней ступеньке. Отчетливо увидев себя и лестницу, кивните, пожалуйста, головой.
Голова Джуди легонько кивнула секунд через 20. Ее глаза были плотно закрыты,! дыхание стало очень спокойным, лицо расслабленным. Я продолжала: “Вы видите себя поднимающейся по лестнице. С каждым шагом вы погружаетесь глубже и глубже в гипнотическое состояние. Когда вы достигните верхней ступени, вы будете в глубоком гипнотическом сне, вы будете готовы принять внушение, которое я вам предложу. Это внушение послужит укреплению вашего здоровья, улучшению вашей жизни”.

Гипнословарь


Углубление происходит, когда даются инструкции, усиливающие гипнотическое переживание. Углубление обычно сопровождается увеличением яркости и живости воображения.
Р.Т.: Пожалуйста, поднимайтесь медленно — у нас достаточно времени. Когда достигнете вершины, кивните головой.
Пока Джуди поднимается по лестнице в своем воображении, я медленно и протяжно повторяю слова:
Р.Т.: Глубже и глубже вы погружаетесь в гипноз... глубже и глубже...
Когда она кивнула головой, я перешла к тексту гипнотического сообщения, то есть я использовала те три предложения, что мы заранее приготовили. Я читала их медленно и четко, делая паузы после каждой фразы. Дальше я попросила ее представить себя делающей шаг вниз. Лицо Джуди стало тревожным, она начала всхлипывать. Тогда я повторила предложение, содержащее указание, как необходимо держать стопу и колено, спускаясь по ступенькам. Я попросила ее увидеть себя выполняющей эту инструкцию. Я говорила очень медленно, требовала повторить такой шаг несколько раз и кивнуть головой, когда она почувствует, что легко владеет своей ногой. Я подождала три минуты, прежде чем увидела кивок.
Р.Т.: Замечательно! Вы сделали это! Я поздравляю вас. Каждый шаг вниз вам будет даваться легче, чем предыдущий. Вы спускаетесь почти без особого труда, и вскоре вы будете делать это просто и быстро.

Интересные подробности


Во время гипноза хорошо, если клиент вначале получает речевую инструкцию, а затем имеет возможность представить то, о чем ему говорили. Чем больше чувств будет включено в создание образа, тем лучший результат будет достигнут.
Выход из гипноза
У Джуди все хорошо получилось. Теперь я подготовлю ее к возвращению в нормальное состояние.
Р.Т.: Сейчас настало время выйти из гипноза и вернуться к реальности. Представьте себя спускающейся по лестнице. С каждым шагом вы будете все больше пробуждаться от транса. Когда вы дойдете до нижней ступеньки, сегодняшняя встреча с гипнозом закончится для вас. Вы вернетесь в привычное состояние сознания. Пожалуйста, не торопитесь — вам некуда спешить. Вы спуститесь с лестницы, когда будете готовы к этому.
Все, чего вы сегодня добились, останется с вами. Каждый раз, когда вы будете чувствовать необходимость слышать мои слова, они к вам придут. Одного моего голоса будет достаточно, чтобы вы вспомнили то, чем сегодня овладели.

Гипнословарь


Внушение и другие слова, проговариваемые клиенту, находящемуся в трансе, образуют гипнотический сценарий. Гипнолог и клиент, еще до начала сеанса, вместе составляют гипнотический сценарий.
Когда бы вы ни услышали мой голос: по телефону, на аудиозаписи, — к вам вернется чувство, испытанное сейчас. Когда вы будете готовы, вы откроете глаза и вернетесь в обычное состояние. Не спешите.
Я ждала долгих три минуты, которые показались вечностью в тихой комнате. Джуди начала беспокойно двигаться, но ее глаза оставались закрытыми. Наконец она распрямилась, пошевелила ногой, сжала и разжала кулак. Все это делалось с закрытыми глазами.
Р.Т.: Вы знаете, когда вам открыть глаза.
Джуди открыла глаза, на ее лице появилось удивление и улыбка. Она ничего не сказала, но сидела довольная.
Р.Т.: Я надеюсь, вам понравилось. Пожалуйста, позвоните мне на следующей неделе и расскажите, как вы будете чувствовать себя на ступеньках. Я думаю, лестницы не будут теперь представлять для вас проблемы, и нам не понадобится встречаться еще раз.
Джуди не делала попыток подняться. Ей было так же приятно находиться у меня в офисе, как у себя дома. Она сидела, никуда не торопясь и расслабившись. Я уже слышала, как мой следующий клиент общался с Дженни (моей секретаршей) в приемной. А Джуди никуда не собиралась.
Я сказала Джуди, что многие люди после гипноза чувствуют себя очень комфортно и уютно, и не против эти переживания продолжить. “Однако, — добавила я, — сейчас вам необходимо покинуть мой офис”. Я предложила ей минут 10 побыть в приемной. За это время слабость исчезла, и Джуди благополучно отправилась домой. Она позвонила через 2 недели и сообщила, что почти совсем свободно стала ходить по лестницам.
Сеанс гипноза
Вы наблюдали полный сеанс гипноза, состоявший из следующих частей:
1. Интервью (предварительная беседа)
2. Составление гипнотического сообщения (или просто внушения)
3. Индукция
4. Углубление
5. Внушение
6. Выход из транса
7. Поддержка клиента перед уходом
Теперь, когда Джуди ушла, мы можем детально обсудить каждую часть сеанса.

Интересные подробности


Гипнологу очень полезно будет использовать все посторонние шумы для индукции. Если за окном лает собака, гипнолог может сказать, что каждое собачее “гав” будет погружать клиента в более глубокое гипнотическое состояние. Таким образом, любой шум можно из помехи превратить в помощника.
Интервью
В первой части, общаясь с гипнологом, вы рассказываете ему о себе и о своей жизни. Приятно общаться с клиентами, увлеченными музыкой или работой, книгами или семьей. Мне всегда удается подобрать верные слова для каждого человека и впоследствии удачно использовать их для индукции и внушения.

В кабинете у гипнолога


Во время индукции я внушила клиенту, что он прогуливается по лесу. Я предложила ему увидеть небо, деревья, почувствовать аромат цветов, услышать пение птиц и погрузиться в этот мир. Вдруг его глаза покраснели, на глазах показались слезы, и он начал чихать. У него было очень ярко развитое воображение. А я во время предварительной беседы не задала нужных вопросов, и несчастный парень получил серьезный аллергический приступ прямо у меня в офисе от цветов, деревьев и разных воображаемых трав.
Написание гипнотического сценария
Мои клиенты вместе со мной участвуют в составлении гипнотического внушения, а в течение сеанса я просто читаю слова, заготовленные нами. Поэтому они не сталкиваются с чем-то неожиданным и чувствуют себя комфортно.
Индукция
Индукция может занимать 30 секунд, а может 30 минут в зависимости от гип-набельности клиента и мастерства гипнолога. Трудногипнотизируемым клиентам необходимо гораздо больше времени, тогда как очень гипнабельным (вспомните Сьюзен из главы 2 “Вы в трансе”) требуется только сесть в кресло.
Любая индукция должна произноситься медленно, протяжным голосом. Во время индукции я не использую никаких колокольчиков, не жужжу и не хлопаю — звучит только мой голос.
В индукцию также входит техника фиксации глаз. Концентрировать взгляд можно на маятнике, кристальном шаре или другом небольшом объекте. Во время индукции можно просто попросить клиента вспомнить излюбленное место, где он чувствует себя уютно и комфортно, а потом предложить мысленно подробно его представить. Для того чтобы клиент мог наиболее детально и полно представить себе эту сцену и ощутил ее присутствие всеми органами чувств, я начинаю задавать следующие вопросы:
* Что вы здесь видите? Осмотритесь вокруг себя.
* Какие звуки вы слышите?
* Сделайте глубокий вдох и расскажите мне, какие ароматы вы чувствуете?
* Вы чувствуете тепло или прохладу? Какая погода?
Другой метод индукции, который я часто использую, особенно с детьми, называется “падающая монета”. Вы можете воспользоваться им самостоятельно, когда захотите вызвать трансовое состояние.
Зажмите монету большим и указательным пальцами вытянутой вперед руки. При этом ваши пальцы должны быть направлены вниз. Сосредоточьте внимание на руках, замечая как можно больше деталей: кожу и ногти. Скажите себе, что, когда вы будете готовы войти в транс, ваши пальцы расслабятся и монетка упадет. Ваши руки спокойно опустятся на колени. Падение монеты послужит сигналом, и ваши глаза автоматически закроются, вы войдете в транс. Проговорите себе, что во время транса вы полностью расслабитесь, а когда откроете глаза, вернетесь в привычное состояние.
Иногда в качестве индукции я предлагаю клиентам положить руки на колени и пристально на них смотреть. После моей успокаивающей медленной речи я начинаю внушение, проговаривая клиенту, что его пальцы обволакиваются чем-то вязким и густым; наконец, становится невозможно поднять руки и даже пошевелить ими. Когда я вижу, что клиент действительно старается, но не может поднять руки, я понимаю, что он в глубоком трансе и готов принять установку. /

Интересные подробности


Когда клиент представляет себе какой-либо яркий визуальный образ, его разум занят и не будет отвергать внушения.
Постепенное значительное расслабление мышц — другой очень хороший вид индукции. Я последовательно даю установку на расслабление каждой части тела, называя их все, начиная с пальчиков и заканчивая лицом и головой. Я говорю клиенту, что вскоре после того, как дойдем до головы, глаза начнут слипаться, выражая его готовность войти в транс. Читайте более подробно про увеличение релаксации в главе 24 “Самоиндукция”.
Некоторые люди очень быстро входят в транс, если они представляют, что совершают монотонные движения. Иногда я вызываю у клиентов образ качания на качелях или прогулки в лодке или подметания метлой пола. Сюжеты я выбираю, исходя из того, что узнаю о клиенте и о его жизни в предварительной беседе. Дальше я помогаю клиентам увидеть и ощутить образ более полно и четко, повторяя в такт воображаемому движению: “Раз и два, раз и два, раз и два”, — такой счет может занять несколько минут.

В кабинете у гипнолога


Гипнологу Анне Дамбро во время международного перелета пришлось сидеть по соседству с человеком, боявшимся летать на самолетах. Анна предложила ему помочь успокоиться, если он ничего не имеет против гипноза. Человек выразил согласие, и она начала вызывать транс, воспользовавшись засветившейся надписью “Пристегните ремни”. Гипнолог попросила^го смотреть на этот сигнал. Затем она внушила беспокойному пассажиру что, всякий раз, когда будет зажигаться этот знак, он будет чувствовать умиротворение и засыпать. Анна долетела очень хорошо, ее сосед проспал весь полет.
Вообразите, что вы входите в мой офис и я говорю вам: “Закройте дверь, затем откройте, откройте окно, закройте окно, достаньте из холодильника апельсин, положите его в печь, теперь оглянитесь вокруг, найдите грейпфрут и сядьте...”
Если я буду в течение четырех или пяти минут продолжать давать вам бессмысленные инструкции, что вы будете делать? Вероятно, перестанете пытаться найти этому какое-то объяснение и подчинитесь. Именно так и происходит, когда гипнолог применяет запутывающую индукцию. Некоторые люди постоянно все анализируют, и им очень трудно настроиться по-другому, так что один из самых простых способов ввести их в транс — это запутать, то есть сделать так, чтобы они перестали так много думать.
У Гербарта был аналитический склад ума. Он продолжал прерывать индукцию своими вопросами: “что если?”, “почему?”, “как?”. Интеллектуальная работа в его голове не могла прерваться, чтобы уступить место индукции, так что я намеренно привела его в замешательство разговором, который не имел никакого смысла. В конце концов он прекратил свою борьбу за то, чтобы понять происходящее, и просто почувствовал себя расслабленно. После этого мне легко удалось индуцировать гипнотическое состояние.

Гипнословарь


Запутывающая индукция — это намеренная атака на клиента не имеющими смысла словами и инструкциями, которые приводят его в замешательство, после чего он открывается и начинает подчиняться программе.
Углубление
Образ лестницы для Джуди — всего лишь одна из многих возможных усиливающих техник. В данном случае я воспользовалась верхом лестницы как местом, где состояние транса наиболее глубоко. Для большинства гипнологов “низ” обозначает “глубину”, и их клиенты погружаются в транс по мере того, как спускаются по ступенькам. Углубление способствует увеличению внушаемости.
Клиент во внушаемом состоянии отбрасывает свое неверие и защиту и принимает необходимую установку. Для моего клиента восхождение вверх означало погружение в транс.
Иногда в качестве углубленной техники я использую тишину. Клиент получает внушение о том, что он наслаждается безмолвием гипнотического состояния и в тишине медленно углубляется в трансовое состояние.
Часто, чтобы ввести клиента в более глубокий транс, я предлагаю ему задействовать все его органы чувств, чтобы представить себе тот образ, который он самостоятельно создает в своем воображении. Или же я предлагаю следовать моим инструкциям в создании галлюцинаторного образа, чтобы стимулировать воображение.
Галлюцинации
Гипноз может способствовать увеличению чувствительности и яркости всех ваших чувств. Когда вы видите, чувствуете, слышите, ощущаете вкус или запах того, чего не существует в действительности, — вы галлюцинируете. Галлюцинирование в гипнотическом состоянии — это нормальный, ожидаемый эффект. Чтобы помочь вам галлюцинировать, я стимулирую ваше воображение, обращаясь к разным чувствам и ощущениям.
Для этого я прибегаю к достаточно простым техникам. Обычно я использую один или два варианта, но для некоторых людей лучше, когда они проходят через каждую из перечисленных ниже ситуаций:
* Комнатная температура. Я внушаю либо холодное, либо очень горячее ощущение. Восприимчивые люди начинают либо потеть, либо ежиться от холода. (Вспомните наше обсуждение гипнабельных и не очень людей в главе 1 “Могущество разума”.)
* Еда. Я предлагаю людям представить себя высасывающим лимон. Здесь очень важно во время предварительной беседы узнать об аллергии и вкусовых предпочтениях, имеющихся у клиента. Восприимчивые субъекты начинают делать характерные движения ртом вскоре после получения внушения. Что происходит с вашим ртом сейчас, когда вы это читаете ?
* Изменение температуры тела. Я внушаю, что по вашей руке скользит кубик льда. Вы можете отреагировать изменением ощущений на коже. Поднялись ли у вас волосы на руке? Покраснела ли кожа? Появилось ли у вас желание протереть капли, которые вы чувствуете на своей руке?
* Образ красоты. Представьте, что вы прогуливаетесь по прекрасному саду весенней порой. Вы чувствуете благоухание цветов, видите яркие краски, ощущаете солнечное тепло. Стало ли ваше сердце биться медленней? Вы улыбаетесь?
* Представление. В зависимости от вашего жизненного стиля и увлечений я буду внушать, что вы смотрите балет, спортивный матч или спектакль в школе ваших детей. Какое у вас выражение лица? Вы, должно быть, поглощены разворачивающимся представлением.
* Музыка. Сознание многих людей легко изменяется под действием музыки. Конечно, если я узнаю во время предварительной беседы, что вы фанат Металлики, я предложу вам иное внушение, чем тому, кто любит классическую музыку. Большинство людей, находясь в гипнотическом состоянии, способны слышать воображаемую мелодию, как будто она реально звучит.
Однажды я давала женщине углубляющее внушение, в котором она загорала на солнце, покачиваясь на глади озера. Знала ли я, что она боится воды? Или что ее отец утонул в кораблекрушении на озере? Нет, не знала. Она очнулась от транса, чтобы сообщить мне, что образ озера — это не самая хорошая идея. Я немедленно выбрала другой образ. Во время предварительной беседы я спросила ее: любит ли она загородные прогулки? Она была сильно загоревшей, и я решила, что ей нравится бывать на солнце, но я должна была поинтересоваться и ее отношением к озеру, поскольку собиралась воспользоваться им для внушения.

Будьте внимательны


Даже если вы думаете, что это не относится к делу, вам лучше сообщить своему гипнологу о своих физических проблемах: аллергии, фобиях или повышенной чувствительности к чему-либо. Если вы восприимчивы к гипнозу, некоторые внушения могут нечаянно причинить вам дискомфорт.
Внушение
В целостном гипнотическом процессе эту часть можно выделить как самую важную. Именно в это время вы получаете то, за чем пришли к гипнологу, — внушение.
Сообщение, в составлении которого участвовали и вы сами, проговаривается вам, возможно, несколько раз. После этого вы можете образно представить себе все, что было сказано. Во время интервью я выясняю для себя, вы лучше будете принимать внушение в виде команд или я вам буду предоставлять другие альтернативы. Я определяю это по тому, что вы говорите и как вы это говорите. Оформляя внушение, я учитываю, насколько вы подвластны влиянию группы или скорее поступаете в соответствии с вашими внутренними ценностями. Мои наблюдения помогают мне подобрать наилучшие слова для гипнотического внушения.

В кабинете у гипнолога


Одиннадцатиклассница Дебби пришла ко мне, чтобы справиться с боязнью экзаменов. На прошлогодних экзаменах у нее проявилась ужасная нервозность, и она очень боялась предстоящих выпускных экзаменов. Она охарактеризовала свое домашнее поведение как бунтарское, а потому я не хотела придавать гипнозу оттенки навязывания посторонней воли. Во время гипноза я использовала фразы: “Когда вы принимаете решения...”, “Вы сами решаете...”, потому что Дебби нуждалась в выборе, а не в командах.

Гипнословарь


Индирективным внушением называют содержащиеся в речи высказывания, которые наводят слушающего на мысли о той или иной ситуации и направляют их в заданное русло.
Работая с Джуди, я сказала ей, что большинство моих клиентов, сидя на ее месте, предпочитали смотреть на выдвинутый ящик. Я не указывала ей, в какую точку следует смотреть, вместо этого я воспользовалась индирективным внушением.
Примеры других индирективных внушений:
* Многие люди хотят прочитать эту книгу.
* Разве вы не обрадуетесь, когда закончите читать эту книгу?
* Чтение этой книги изменит вашу жизнь.
* Интересно, когда вы купите эту книгу.
Я не приказываю вам немедленно идти в книжный магазин, но идея узнать о книге побольше витает уже рядом.
К индирективному внушению наиболее склонны люди, скептически относящиеся к гипнозу, неспособные и ненастроенные отвечать на прямое внушение.
Прямое внушение — это простая, направленная на достижение определенной цели команда. “Закройте глаза”, “Купите эту книгу”, — это и есть прямое внушение.
Однажды я имела дело с сорокалетним рабочим подрядчиком. Звали его Чарли, он был из тех клиентов, которые абсолютно никак не реагируют на мое предложение закрыть глаза. Проводить гипноз, когда у человека открыты глаза, тоже возможно, но гораздо лучше для самого клиента, если глаза закрыты. После еще одной-двух попыток получить реакцию на “закройте глаза” я поняла, что этому человеку я должна сказать что-то еще. Я постаралась воспользоваться следующими индирективными внушениями, приправляя каждое из них комментариями о погоде и другими незначительными замечаниями.
* Мне будет приятно, если вы сможете закрыть глаза.
* Люди, которым гипноз хорошо помогает, обычно закрывают глаза через несколько минут после начала сеанса.
* Иногда, в середине дня, приятно какое-то время посидеть с закрытыми глазами.
* Вам будет интересно наблюдать за тем, как ваши веки сами начнут слипаться.
Близким к индирективному подходу является альтернативный — техника, применявшаяся Милтоном Эриксоном, который предлагал клиенту выбор из нескольких возможных вариантов. Доктор Эриксон — известный целитель — . гипнолог использовал либеральные индирективные виды внушения. Примеры либеральных внушений:
* Вы сами решите, когда вам закрыть глаза.
* Вы можете сами себе позволить почувствовать, как это приятно — закрывать глаза.
* Я не знаю, когда вы закроете глаза: сейчас, через 30 секунд или через 2 минуты.
* Знаете ли вы, что с закрытыми глазами вы будете переживать этот гипнотический опыт более глубоко, и он будет для вас более полезен?
* Возможно, вы захотите закрыть глаза, когда придет время. Может быть, вы думаете, что быть гипнологом — очень весело? Возможно, но как вы заметили, гипнологу необходимо быть очень терпеливым.

Привычные слова
Клиент лучше всего воспринимает гипноз, если он чувствует понимание со стороны гипнолога. Понимание подразумевает также знание лексикона и особенностей стиля речи клиента.
Билл, офицер полиции, пришел ко мне за помощью через несколько недель после тяжелого происшествия. Он был все еще очень расстроен и раздражителен. Когда я составляла для него текст внушения, я использовала такие слова как “команда”, “защита”, “напарник”. Я была уверена, что он будет чувствовать себя комфортно со словами, возвращающими его в хорошую, надежную рабочую атмосферу. Выбор слов гипнологом очень важен!
Принудительный выбор
Бывает, родители, не зная, что им делать, когда ребенок слишком разборчив в еде, предлагают ему выбор: можешь выбрать — либо спагетти, либо кашу. По-видимому, дети при этом чувствуют себя более уверенно, более самостоятельно, ведь у них есть выбор. А родители остаются на высоте: любой выбор хорош и для них, и для детей.
Предоставление клиенту выбора во время гипноза может быть очень успешным. Вот одно из моих излюбленных внушений:
Вы можете погрузиться в очень глубокий транс или в умеренно глубокий — выбор за вами.
Интересные подробности
Во время гипноза командами являются повелительные или прямые внушения, а выбор — это индирективное или либеральное внушение.
Постгипнотическое внушение
Большинство людей обращаются к помощи гипноза, чтобы приобрести необходимые поведенческие навыки. Подразумевается, что гипнолог может превратить желаемое в действительное не только в воображении клиента и на время сеанса, а на целую вечность. Возможно, это просто реклама, но пусть не навсегда; так хотя бы на несколько недель, месяцев или лет.
Чтобы данная во время сеанса установка хорошо и долго работала, гипнологи применяют технику, называющуюся постгипнотическим внушением. Обычно такое внушение имеет следующий вид: если происходит А, вы сделаете Б. Например:
Когда вы голодны Вы будете есть овощи
Когда вы за рулем Вы следите за скоростными ограничениями
Когда вы напутаны Вы делаете глубокий вдох
Когда вы хотите курить Вы будете пить воду
Иногда вместе с постгипнотическим внушением я использую следующие вспомогательные средства:
* Бутылка воды. Некоторым клиентам я даю с собой бутылку воды и делаю постгипнотическое внушение: когда бы они ни выпили глоток этой воды, у них пропадет навязчивое желание (курить, пить, принимать наркотические средства, переедать — любая привычка, от которой они хотят избавиться). И меня совершенно не смущает, что продавцы воды считают мою семью чересчур страдающей от жажды.
* Красная ручка. Я покупаю яркие красные ручки в больших количествах и использую их как вспомогательное средство. Эти ручки очень просто поддерживают действие внушения: они символизируют все происходившее во время сеанса. Я сообщаю клиентам, что, когда бы они ни воспользовались этими ручками, это будет укреплять все, чему они научились в моем офисе. Особенно полезными эти ручки оказываются в случаях, когда надо совладать с тревогой. Таким клиентам я просто сообщаю, что ручка будет успокаивать их. У актера ручка будет лежать в кармане, пока он выступает на сцене, мама возьмет ее с собой в больницу, если дочери вырезают аппендицит.
Пробуждение
После того как я проработаю с клиентом каждый этап: индукцию, внушение и постгипнотическое внушение, — приходит время выходить из транса. Подобно Джуди, многие люди не хотят возвращаться к реальности. Конечно, приятность гипнотического состояния очень притягательна и соблазнительна, но, увы, всему хорошему когда-то приходит конец.
Вероятно, вы видели гипнотизера, который, развлекая публику, одним щелчком пальцев выводит человека из транса. Мне такой подход кажется не совсем правильным. Я предпочитаю слова — никаких звуковых эффектов, никаких обрывочных команд. Я объявляю, что настало время оставить воображаемый мир, предлагаю вернуться в привычное состояние, даю инструкцию открыть глаза, когда человек будет к этому готов. Конечно, я могу сказать клиенту, что щелчок пальцев послужит сигналом немедленно покинуть гипнотическое состояние и открыть глаза, и это будет прекрасно работать. Все же мне этот способ кажется очень резким, а я предпочитаю мягкость. Я думаю, что для человека лучше, если он будет выходить из транса постепенно, с той скоростью, которая соответствует его темпераменту. Однако такой подход тоже должен иметь разумные пределы, будет очень неудобно, если вся эта процедура займет 60 минут.

Гипнословарь


Постгипнотическое внушение проговаривается клиенту, пока он находится в трансе. Назначение — закрепить основную установку на более длительный срок.
Сейчас вы уже можете считать себя экспертом по гипнозу, но, наверное, вас одолевает стремление стать кем-то большим. Тогда — следующая глава. В ней я расскажу про некоторые интересные феномены гипноза.
Минимум, который вам необходимо знать
* Сеанс начинается с беседы между гипнологом и клиентом (вами).
* Индукция способствует вызову гипнотического состояния.
* Во время гипноза вы получаете внушения.
* Вы имеете полное право участвовать в составлении внушения.
* Гипноз — это очень приятное состояние, но вы не можете остаться в нем
навсегда.
* Постгипнотическое внушение, если его правильно провести, поможет
закрепить результат сеанса на длительный срок.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 28
zhyul-vern-pyatnadcatiletnij-kapitan-chast-pervaya-glava-pervaya-stranica-8.html
zhyul-vern-pyatnadcatiletnij-kapitan-chast-pervaya-glava-pervaya-stranica-9.html
zhyul-vern-pyatnadcatiletnij-kapitan-chast-pervaya-glava-pervaya.html
zhyul-vern-pyatnadcatiletnij-kapitan.html
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат