Им. Бочарникова Глушковского района Курской области

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение



«Тёткинская средняя общеобразовательная школа

№1

им.

Бочарникова»



Глушковского района Курской области




Рассмотрена на заседании МО протокол №1 от

27 августа 2013 г.
Руководитель МО
________________

Бобохин И.П.

Согласована на заседании МС школы протокол № 1 от

28 августа 2013 г.
Председатель МС
________________

Коломиец З.В.Принята на заседании педагогического совета протокол №1 от 30 августа 2013 г.

Введена в действие приказом от

30 августа 2013 г.

№ 1-98

Директор школы


_______________



Погребная Т.В.



Рабочая программа



внеурочной деятельности



«Баскетбол»


5 класс



Учитель:

Бобохин Иван Петрович



/Высшая квалификационная категория/




2013 – 2014 учебный год



Пояснительная записка



Программа по баскетболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений. Применяется в общеобразовательных учреждениях, где используется программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича, вариативная часть баскетбол.

Место программы в образовательном процессе

.



В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувства коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.

Цели и задачи



Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы

– углубленное изучение спортивной игры баскетбол.

Основными задачами программы являются:




Содержание программы



Материал программы дается в трех разделах: основы знаний, общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

Содержание данной программы рассчитано на систему занятий: в неделю по 3 занятия.

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями.

Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу.

Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 5-х классов представлено в примерном учебном плане.

Учебный план секционных занятий по баскетболу






Виды спортивной подготовки



Кол-во часов



1.

Теоретическая



3



2.

Техническая



43






2.1 Имитация упражнений без мяча




2.2 Ловля и передача мяча




2.3.Ведение мяча




2.4. Броски мяча

3.

Тактическая



13






3.1 Действия игрока в нападении




3.2 Действия игрока в защите

4.

Физическая



6






4.1 Общая подготовка




4.2 Специальная

5.

Участие в соревнованиях по баскетболу



3



6.

Тестирование



2



7.

Итого



70




Содержательное обеспечение разделов программы



Теоретическая подготовка



1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.

2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3. Физическая подготовка баскетболиста.

4. Техническая подготовка баскетболиста.

5. Тактическая подготовка баскетболиста.

6. Психологическая подготовка баскетболиста.

7. Соревновательная деятельность баскетболиста.

8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.

9. Правила судейства соревнований по баскетболу.

10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

Физическая подготовка



1.

Общая физическая подготовка.



Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). Подвижные игры. Эстафеты. Полосы препятствий.

2.

Специальная физическая подготовка.



Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Техническая подготовка



1. Упражнения без мяча. Прыжок вверх - вперед толчком одной и приземлением на одну ногу. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком: с разной скоростью; в одном и в разных направлениях. Передвижение правым – левым боком. Передвижение в стойке баскетболиста. Остановка прыжком после ускорения. Остановка в один шаг после ускорения. Остановка в два шага после ускорения. Повороты на месте. Повороты в движении. Имитация защитных действий против игрока нападения. Имитация действий атаки против игрока защиты.

2. Ловля и передача мяча. Двумя руками от груди, стоя на месте. Двумя руками от груди с шагом вперед. Двумя руками от груди в движении. Передача одной рукой от плеча. Передача одной рукой с шагом вперед. То же после ведения мяча. Передача одной рукой с отскоком от пола. Передача двумя руками с отскоком от пола. Передача одной рукой снизу от пола. То же в движении. Ловля мяча после отскока. Ловля высоко летящего мяча. Ловля катящегося мяча, стоя на месте. Ловля катящегося мяча в движении.

3. Ведение мяча. На месте. В движении шагом. В движении бегом. То же с изменением направления и скорости. То же с изменением высоты отскока. Правой и левой рукой поочередно на месте. Правой и левой рукой поочередно в движении. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

4. Броски мяча. Одной рукой в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину с места. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов. В прыжке одной рукой с места. Штрафной. Двумя руками снизу в движении. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении. В прыжке со средней дистанции. В прыжке с дальней дистанции. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

Тактическая подготовка



Защитные действия при опеке игрока без мяча, с мячом. Перехват мяча. Борьба за мяч после отскока от щита. Быстрый прорыв. Командные действия в защите, в нападении. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Методы и формы обучения



Словесные методы:



объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы:



показ упражнений, наглядные пособия, видеофильмов.

Практические методы:



Метод упражнений; игровой; соревновательный, круговой тренировки.

Формы обучения:



Индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Материально- техническое обеспечение



  1. Щиты с кольцами

  2. Стойки для обводки

  3. Гимнастическая стенка

  4. Гимнастическая скамейка

  5. Скакалки

  6. Гимнастические маты

  7. Мячи баскетбольные

  8. Гантели различной массы

  9. Насос ручной со штурцером.


Дополнительные обобщающие материалы



Литература для учителя

:

Организация работы спортивных секции в школе: программы и рекомендации/ авт.-сост. А.Н. Каинов. – Волгоград: Учитель 2010.

Баландин Г.А. Урок физкультуры в современной школе.

Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т.Н. Казакова. – М.: Советский спорт,2007.

Ковалько В.И. Индивидуальная тренировка

Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячом, 2009.

Мини – баскетбол в школе. Ю.Ф. Буйлин

Воспитание физических качеств (метод пособие) 2004 год.

Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов 2005 год

Интернет – ресурсы



Сеть творческих учителей www.it-n.ru

http://www.bibliotekar.ru библиотека

http://ru.savefrom.net/ для скачивания видео с интернета

http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com Сеть творческих учителей,

http://www.openclass.ru/sub/Физическая культура Сообщество взаимопомощи учителей, физическая культура. Общество учителей физической культуры.

http://www.uchportal.ru Учительский портал.

http://www.kes-basket.ru/ Школьная баскетбольная лига.

Литература для учащихся:



Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура! _ М.:Просвещение.2004

Мейксон Г.Б. Физическая культура для 5-7 классов. М.: Просвещение, 2011



п

/

п



Наименование раздела программы



Тема занятия



Дата



1

Теория

(2 часа)

История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола




2

Инструктаж по ТБ.




3

Техничес-кая подготовка (31 час)

Стойка игрока. Ведение мяча правой и левой рукой на месте.




4

Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом.




5 - 6




Стойка игрока. Ведение мяча правой и левой рукой на месте.




7




Ловля и передача мяча в парах на месте.




8 - 9




Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Учебная игра




10




Учебная игра




11-12




Остановка двумя шагами и прыжком. Учебная игра




13 - 14




Ведение мяча с разной высоты отскока. Учебная игра




15 - 16




Ловля и передача мяча в парах, тройка на месте и в движении. Учебная игра.




17 - 18




Ловля мяча после отскока. Ловля высоко летящего мяча.




19




Ловля катящегося мяча, стоя на месте и в движении.




20




Бросок мяча двумя руками от груди с места и в движении.




21 - 22




Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении.




23




Учебная игра




24




Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения с отражением от щита.




25




Бросок мяча по кольцу после ведения и остановки.




26




Бросок одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.




27




Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.




28




Учебная игра




29-30




Передача мяча одной рукой с отскоком от пола.




31-32




Передача одной рукой снизу от пола на месте и в движении.




33

Теория (1час)

Правила игры в мини-баскетбол.





34




Учебная игра.




35

Тактическая подготовка

(13 часов)

Тактика свободного нападения. Учебная игра.




36




Позиционное нападение (5;0) без смены мест. Учебная игра.




37




Нападение через заслон. Учебная игра.




38 - 39




Защитные действия при опеке игрока без мяча, с мячом.




40




Учебная игра




41




Перехват мяча.




42




Борьба за мяч после отскока от щита.




43




Быстрый прорыв.




44




Учебная игра




45




Командные действия в защите.




46




Командные действия в нападении.




47




Учебная игра




48

49

50

Участие в соревнова-ниях

(3 часа)

Совершенствование тактических и технических приемов в соревнованиях по баскетболу




51

ОФП

(6 часов)

Пробегание отрезков 40, 60метров. Учебная игра.




52




Пробегание отрезков 100, 200 метров. Учебная игра.




53




Кросс 1000 м.




54




Стартовые рывки с места. Учебная игра




55




Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20 м. Учебная игра.




56




Ускорение из различных исходных положений. Учебная игра.




57

Техничес-кая подготовка

(12 часов)

Остановка двумя шагами и прыжком




58




Ведение мяча с разной высотой отскока.




59




Передача мяча одной рукой от плеча с отскоком от пола в парах на месте




60




Передача мяча двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте




61




Бросок мяча после ведения два шага.




62




Учебная игра




63




Ведение мяча с изменением направления.




64




Передача мяча одной рукой от плеча с отскоком от пола в тройках.




65




Передача мяча двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках.




66




Бросок мяча после ведения два шага.




67




Учебная игра




68

Тестирова-ние

(2 часа)

Прием контрольных нормативов по ОФП




69

ОФП

Прием контрольных нормативов по ОФП




70




Учебная игра. Итоговое занятие.






Добавить документ в свой блог или на сайт
c-u-l8r-ili-anglijskij-v-internete.html
c-u-p-r-i-n-s-revist-internaional-de-lingvistic.html
c-uchebnie-materiali-programma-po-razvitiyu-malih-i-srednih-predpriyatij-dlya-postavshikov-biznes-uslug-v-moldove-2003-2004.html
c-ugnet-enie-eritropoezk-2-4-v-kompensacil-0-ostroj-krovopoterl-0-vazhnoe-znach-77nie-imeet.html
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат
Реферат